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,年齡是攝護腺肥大症發病的基本條件之一，40歲對於人的發育來說是重要的轉折點，40歲以後，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的攝護腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，發生攝護腺肥大症時，主要表現為間質肥大症，雖然人們對攝護腺肥大症病因尚未徹底明了，但以下措施對減輕病情及推遲該病的發生仍有一定的價值。

1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重，因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2、少食辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡，便秘症狀加重，壓迫攝護腺，加重排尿困難。

犀利士5mg每日錠成為目前唯一核准可每天服用的PDE5-I陽痿性功能障礙藥物,美國、歐盟均公告可用於治療攝護腺肥大。長期使用可以改善內皮細胞的功能，對於已經診斷必須使用PDE5-I來治療性功能障礙的病人，如果病人要求的是恢復更自然的性行為，而每日錠使用可打破原本吃藥才能性行為的預期焦慮

3、不可憋尿，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易引起急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

4、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

5、絕對忌酒，飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而引起尿瀦留。

6、及時治療應及時，徹底治療攝護腺發炎，膀胱炎與尿道結石症等。

7、按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢復，小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液，值得提醒的是，本症發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和自慰的行為，據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好，反之，堅持差的效果不理想。

8、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難，經常參加文體活動及氣功鍛練等，有助於減輕症狀。

9、飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石，故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

10、有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留，其中主要有阿托品，顛茄片及麻黃素片，異丙基腎上腺素等，近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，並可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

11、注意性生活頻率，臨床顯示，每周規律的性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活。然而許多中老年夫妻通常會慢慢失去對性生活的興趣和減少性生活的次數，這對於攝護腺保健十分不利。

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