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,人越老越需要鍛練，到了一定年齡以後，男人們的身體就開始走下坡路了，這時候更需要勤鍛練來彌補。不過，鍛練也不能盲目，選擇合適的鍛練項目還是很重要的，否則不講究章法就可能傷身，甚至會傷及男性的攝護腺。

有些男性為了鍛練身體報名參加了老年自行車騎行隊，有些老人則選擇馬術項目。

醫師提醒，從預防或緩解攝護腺疾病症狀的角度，不建議選擇騎馬、長途騎車等方式運動。

犀利士5mg每日錠成為目前唯一核准可每天服用的PDE5-I陽痿性功能障礙藥物,美國、歐盟均公告可用於治療攝護腺肥大。長期使用可以改善內皮細胞的功能，對於已經診斷必須使用PDE5-I來治療性功能障礙的病人，如果病人要求的是恢復更自然的性行為，而每日錠使用可打破原本吃藥才能性行為的預期焦慮

騎自行車時間過長、車座過高、路面顛簸等，都會過度刺激攝護腺，使它腫脹、充血或損傷，引起攝護腺疾病。

建議如不得不騎自行車，則要調整好車座的位置，高矮要適中，車座最好選用軟墊，車座的前部應略低於後部。

對於更年期男性，除了慢跑、走路來鍛練身體外，也可以選擇遊泳。因為，遊泳不僅是提高免疫力、強身健體的好方法，而且可以促進攝護腺局部血液和淋巴循環，使攝護腺液分泌更旺盛，有助於攝護腺肥大發炎症的消退。

大多數攝護腺肥大發炎患者都會出現尿頻、尿急等排尿不適症，可也有少部分人會出現疼痛症狀，如會陰部墜脹、疼痛，趾骨聯合、小腹抽痛。有的尿道會有疼痛的感覺，或者肛門疼痛，或者腰疼等，甚至在攝護腺周圍反射性地向四周放射疼痛。

另外，生活壓力會增加攝護腺患病的機會，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態，比如和家人一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善攝護腺局部的血液循環。

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