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,攝護腺是男性重要的性腺，男人如何預防攝護腺疾病最有效？患了攝護腺疾病很容易影響到男性的生育能力，所以男性朋友應積極進行治療。那麼，男性如何預防攝護腺肥大發炎呢？

1、注意飲食：

男性們平常生活壓力大，身體容易受到疾病幹擾，要注意保健，其中也有飲食保健。可多吃些微量元素多，如鋅鐵等，可增加抗體，對預防炎症起良好作用。

犀利士5mg每日錠成為目前唯一核准可每天服用的PDE5-I陽痿性功能障礙藥物,美國、歐盟均公告可用於治療攝護腺肥大。長期使用可以改善內皮細胞的功能，對於已經診斷必須使用PDE5-I來治療性功能障礙的病人，如果病人要求的是恢復更自然的性行為，而每日錠使用可打破原本吃藥才能性行為的預期焦慮

2、性生活規律：

性生活掌握一定的規律，適當排除攝護腺分泌液，另外減少自慰等壞習慣，以降低攝護腺被動充血的事情發生，保障攝護腺功能正常，這點非常重要。

3、加強鍛練：

預防疾病除了要飲食健康，生活有規律以外，還要結合身體鍛練，每天定時起床，定時休息，然後在工作與休息之餘增加運動，多活動可促進血液循環，改善組織抵抗能力，抵制炎症。

4、避免久坐：

長期坐著不活動，或是憋尿太久，經常這樣也可能會刺激攝護腺，造成不必要的嚴重危害。

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