一是多飲水。天氣變冷之後，許多人的飲水量減少，而飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對攝護腺及其他臟器帶來不利影響。一般人每天飲2升以上的開水，即可以通過排尿達到沖洗尿道、促進攝護腺分泌物排出，預防攝護腺感染的目的;
二是尿急時莫“忍”。尿急時能忍就忍，這極容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害，甚至造成腎功能衰竭;
犀利士5mg每日錠成為目前唯一核准可每天服用的PDE5-I陽痿性功能障礙藥物,美國、歐盟均公告可用於治療攝護腺肥大。長期使用可以改善內皮細胞的功能，對於已經診斷必須使用PDE5-I來治療性功能障礙的病人，如果病人要求的是恢復更自然的性行為，而每日錠使用可打破原本吃藥才能性行為的預期焦慮
三是戒掉煙酒、辣椒等食品，吸煙對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫，造成攝護腺抵抗力降低;四是局部保暖要到位。一些追求時尚的男性，為了得到良好的形體效果，往往穿得較少，忽視了對攝護腺的保暖，容易引起攝護腺疾病或加重原有病情。局部保持溫暖的環境可使攝護腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使攝護腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使攝護腺充血、水腫狀態得到恢復;
五是飲食上及時補充身體營養。微量元素鋅可以增加攝護腺的抗感染作用;
六是避免久坐，經常久坐的男性攝護腺負擔較重，因此男性應盡量避免久坐;七是夫妻生活要適度。適度的夫妻生活不僅促進夫妻感情，還有利於男性攝護腺健康;八是要加強鍛煉。天氣轉涼，更應該堅持適當的體育鍛煉。
男人攝護腺發炎影響生育嗎?
很多患有攝護腺發炎的男性都容易出現不育的現象，這讓他們覺得沒有面子，同時也給他們的精神上帶來了很大的壓力。那麼，男人攝護腺發炎影響生育嗎?下面會給大家做詳細的介紹。
泌尿科醫師說，對於男人攝護腺發炎影響生育嗎答案是肯定的，患有攝護腺發炎會導致男性不育發生。這是為什麼呢?主要是因為：
一、攝護腺液液化因子。攝護腺液中的液化因子是調節精液粘稠度的物質，當攝護腺出現炎症時液化因子被破壞，精液的粘稠度增加，精子活動能力受阻，從而就會導致不育現象發生。
二、攝護腺液數量。男性每次射精的精液量一般為2-5毫升，少於或多於這個量都會導致不育發生。慢性攝護腺發炎通常會使攝護腺液增加，進而就會使精液總量超過正常值，導致單位精液中的精子數減少。
三、攝護腺液酸堿度。正常的攝護腺液偏堿性，所以正常精液也是偏堿性的。當患有攝護腺發炎時，攝護腺中有時酸性物質增加，有時堿性物質增加，從而就會使精子失去活力。
四、攝護腺液質量。男性患有攝護腺發炎時，攝護腺液的質量會嚴重下降，尤其是營養物質和有助於精子產生活力的鋅含量的減少，會使精子不能正常發揮的作用。
可見，男人攝護腺發炎會影響到生育能力，所以患有攝護腺發炎一定要及時治療，以預防男性不育的發生。
愛吃蘋果的男人攝護腺好
蘋果是一種生活中最普通的水果，但是對於慢性攝護腺的男性來講確實非常好的，只要注意飲食，多休息，這些症狀就會消失。同時，不妨多吃些蘋果，這樣有助於保護攝護腺。
現在國內有很多地方開始采用蘋果食療來治療攝護腺發炎，因為蘋果中鋅能改善缺鋅導致的慢性攝護腺發炎，我們還要知道的是鋅是精子的重要組成部分。
蘋果中鋅的含量是非常大的，並且蘋果中的果酸也是非常好的治療疾病的物質，並且根據研究證實蘋果中的含鋅量比藥物中的更加豐富，並且有利於吸收，容易消化和被人們認可的特點，所以有攝護腺發炎的男性朋友不妨多吃些蘋果。
多吃蘋果可以提高男性的性能力。缺鋅時男性附屬性器官變化顯著，對精子的數量和質量都有一些不良的影響。攝護腺是精漿鋅的來源，而精漿鋅可以為精子的運動提供能量。
除了吃蘋果我們還要注意多吃：
1、車前草糖水。每次可用車前草100克(鮮品400克)，竹葉心10克(鮮品30克)，生甘草10克，黃片糖適量。制作時，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進砂鍋內，加進適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進黃糖，稍煮片刻即可，攝護腺發炎患者每天代茶飲用。
2、冬瓜海帶薏米湯。每次用鮮冬瓜(連皮)250克，生薏米50克，海帶100克。制作時，先將冬瓜洗凈切成粗塊，生薏米洗凈，海帶洗凈切成細片狀。攝護腺發炎患者將以上三物同放進砂鍋內，加適量清水煮湯食用。
3、土茯苓粥。土茯苓30克(鮮品100克)，大米100克。制作時，先將土茯苓洗凈，去外皮，切成片狀(已曬幹並切成片的，可免此工序)，放進砂鍋內，用中火煎煮30～40分鐘左右，取汁。將大米加入土茯苓煎汁，用中火煮粥。攝護腺發炎患者每天食1～2次。
以上就是我們為大家介紹的愛吃蘋果的男人攝護腺好，這是有很強的科學根據的，因此男性朋友只要是注意平時的飲食，預防攝護腺是非常簡單的，平時我們一定要多觀察生活。
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